美と健康の新アイテム!酵素入浴剤で全身アンチエイジング

デトックス・代謝アップ・ダイエットに

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酵素風呂・酵素浴のダイエット効果についてリサーチしてみました。

現代人に不足しがちな代謝酵素を補う

酵素

人間の体内では、消化酵素と代謝酵素の2つの酵素がつくられています。

しかし、現代人の生活は不規則で食事は肉中心なため、体内の消化酵素の数が追いつかず、消化酵素の機能を代謝酵素が補うといったケースが増えているようです。

つまり、現代人の体は常に代謝酵素が不足している状態。代謝機能、デトックス機能がうまく働かなくなっているのです。

代謝機能が落ちると、肌荒れや肥満、冷え性、便秘、疲れやすさなど、身体に様々な症状が出てきます。

酵素風呂はそんな現代人の代謝をアップさせてくれる、救世主のような存在。酵素による発酵熱による発汗作用は、15分の入浴でランニング15km分、岩盤浴の3倍と言われています。

(※発汗量には個人差があります)

酵素風呂に入ることで、体に負担をかけず、熱を効果的に体内に取り入れ、基礎代謝も向上。

体内にたまった老廃物を排出するデトックス効果はもちろん、ダイエット効果、便秘の改善など、体質を根本から改善に導いてくれるのです。

酵素風呂がどうして役立つの?

酵素風呂には個人差はあるものの高い発汗作用があります。

新陳代謝を促進し、肌表面の古い角質、汚れ、老廃物を排出しやすくしてくれます。そのためターンオーバーの乱れたお肌を綺麗にするという作用が期待できます。

ダイエットには基礎代謝を上げることは欠かせません。基礎代謝が高いほど、普段の生活をしているだけでもスムーズにダイエットに取り組めるようになります。基礎代謝は基本的には体重が多いほど高くなる傾向にあり、体重が軽くなるにつれて低くなります。[注1]

体温が1度上がると基礎代謝が13%アップすると言われていますが、酵素風呂にじっくり入ることで通常よりも体温が上がりやすくなり、この基礎代謝アップに役立つのです。

体の芯からしっかり温めてくれるので冷え性の改善にも効果的。入浴後も体が冷えにくく、様々な体の不調の原因となる冷えを防ぎます。冷えによる不眠、肩こり、生理痛などの緩和にも期待ができます。

さらに酵素にはマイナスイオンが発生していると言われています。このマイナスイオンが、ダイエット中のストレスの緩和にも効果的。1日頑張った自分を、酵素風呂でいたわってあげてくださいね。

[注1]日本栄養改善学会:若年成人女性の基礎代謝量と身体組成_日本栄養改善学会[pdf]

酵素風呂を選ぶ際のポイント

ダイエット、デトックスなどに効果が期待できる酵素風呂。

自宅でも簡単に酵素風呂が体験できる入浴剤について、選ぶ際のポイントをご紹介いたします。

何の酵素が入っているか

酵素を一口に言っても、酵素は様々なものから作られています。

野菜、果物、米ぬか、大豆などなど…。

酵素入浴剤と書かれているからとやみくもに購入するのではなく、その酵素が何由来のものなのかを確認しましょう。

酵素の種類によっては、美肌に効果が高いもの、アトピーなどの肌の症状に優しくはたらきかけてくれるもの、発汗作用が高くしっかり体を温めてくれるもの、心のリラックスに役立つものなどがあります。

自分の悩み、こうなりたいという理想にぴったりの酵素でできている入浴剤を選んでみてくださいね。

自分の肌質に合うか

人の肌は皆それぞれに違います。それに合わせて悩んでいることも人によりけりですよね。

クチコミがいいからといってすべての人に同じくその入浴剤が効果を表すというわけではありません。

アトピー肌でも入ることができる入浴剤なのか、乾燥肌の人ならお風呂上がりに乾燥しないか、敏感肌にアプローチしてくれるのか、など、その入浴剤がどんな肌質の方に向いているのかを確認してみましょう。

添加物は入っているか

酵素は非常にデリケートな成分です。

いくらいい酵素がたくさん入っていても、添加物によってその効果が打ち消されてしまうという可能性も。

また、添加物が入っていると香りがよくなったりお湯の色がよくなったりと様々なメリットがありますが、その分肌に合わなくなるというデメリットがあります。

せっかく酵素風呂に入るなら、お肌に優しい成分の入浴剤を使いたいですよね。できれば酵素の力を殺さず、お肌にも優しい無添加の入浴剤を選ぶようにしましょう。

続けやすい価格か

酵素風呂は一度入ったらすぐに効果が出るというものではありません。

疲れた日に、週に1度のご褒美に、また毎日使ってこそ、徐々に変化を感じることができます。

そのため、あまりにも高級な入浴剤を購入すると続けることが困難になってしまいます。

毎日でも使い続けられる、またケチらずたっぷり使用できるようなコスパのいい入浴剤を選ぶようにしましょう。

しかし安い入浴剤には酵素成分があまり入っていなかったり、さきほども少し触れたように添加物がたくさん入っている可能性があります。

自分の肌と相談し、無理なく使える価格帯で安心できるものを選択していきましょう。

好みの香りか

入浴剤

入浴剤は毎日、または数日おきなど、頻繁に使ってこそ効果を実感することができます。

また、しっかり浸かって体を温めることも大切。

そのため、匂いも入浴剤選びにとって重要なポイントとなります。

香りが苦手な入浴剤では続けることができませんよね。

反対に自分の好みの香りの入浴剤を選べば、長時間の入浴も苦にならず、リラックスしながらしっかり体を温めることができます。

ネット通販などでは香りを試すことができないので、ホームページやクチコミで確認してから購入するようにしましょう。

お得なトライアルサイズなどがある入浴剤を選ぶとさらにいいかもしれませんね。

おすすめの酵素風呂入浴剤

人気の酵素風呂入浴剤をご紹介いたします。

植物酵素液「つるぽか」

米ぬかや海藻などの酵素の他、クエン酸、砂糖、乳酸菌、酵母菌などが入っており、より高い温浴効果が期待できます。無添加でお肌に優しいのもポイントです。

>>つるぽか

大高酵素 酵素浴剤バスコーソ

オガクズ、大豆、米ぬか、植物の酵素がたっぷり詰まった入浴剤。無添加で、乾燥肌、敏感肌の方でも使いやすくなっています。発汗作用のある塩化ナトリウム、硫酸マグネシウムが体をぽかぽかと温めてくれます。

>>バスコーソ

22世紀の美・入浴液

国産植物の酵素のみで作られた高濃度の入浴剤です。アトピーの原因となる黄色ブドウ球菌の増殖をブロックする働きがあり、美肌だけでなくアトピー肌などにも優しくアプローチしてくれます

>>22世紀の美・入浴液

デトックス・代謝アップ・ダイエット効果の口コミ

  • 疲れがたまっている時に酵素風呂に入ると、ものすごくだるくなって眠くなります。
    でも次の日の朝目覚めると、スッキリ!デトックス効果で血行がよくなったのか、目の下のクマも目立たなくなりました。
  • 酵素風呂に入ると次の朝、気持ちよく起床することができます。前日までの疲れが取れて、身体が軽く感じるのです。
    そしてなんと!排便の量がいつもの3倍くらいあったことに驚き!便秘によいというのは本当なのですね。
  • 酵素風呂に入ったらとにかく便通がすごい。おかげで頑固な便秘が治りました。
  • ダイエット目的なら、できれば2回続けて入るといいです。1度酵素風呂に入って、15分ほど休憩して2度目にトライします。
    2回入ることで代謝が上がって、信じられないほどの汗がでますよ。
  • 酵素風呂に入りだしてから、毎日昼間でも身体がポカポカするように!冷え性で汗をかくことがなかった私ですが、代謝がよくなったのか、少し運動するだけでどっと汗が出るようになりました。

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