美と健康の新アイテム!酵素入浴剤で全身アンチエイジング

家庭用酵素風呂・気になる情報局

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今話題の家庭用酵素風呂の効果や種類など、知っておきたい基本情報をまとめました。

我が家で手軽に酵素風呂!家庭用酵素風呂の魅力とは

そもそも酵素風呂ってナニ?

そもそも酵素風呂と、温泉などのほかのお風呂とは何が違うのでしょう。

酵素風呂は、酵素液とおがくずや米ぬかを混ぜることで発生する自然の熱を利用したお風呂です

一方、本格的な施設の酵素風呂では、ヒノキの桶におがくずをたっぷり入れて、貸し服を着て入浴。酵素風呂は15分ほどでぽかぽかと身体が温まります。

酵素風呂は、岩盤浴の約3倍も汗をかくと言われており、酵素を全身で取り込めるのも、酵素風呂ならではの魅力。酵素は身体の免疫力アップに不可欠な成分で、美容と健康への大きなメリットがあります。

そもそも酵素風呂ってナニ?

酵素風呂は自宅でできる!お店との違い

でも、施設の酵素風呂は1回で数千円と高額。なのでなかなか通えないのが現実です。

そこで最近女性誌などでブームになりつつあるのが、入浴剤タイプの酵素風呂です。

入浴剤と同じように、40度のお湯に溶かして15分ほど入浴するだけで、施設の酵素風呂と同等の効果を得られます。

酵素風呂は自宅でできる!お店との違い

酵素入浴剤の種類&効果ガイド

そして、入浴剤の魅力は、その日の気分や体調に合わせて様々な酵素のタイプを選べること。

パパイン酵素入浴剤、ひのき酵素風呂、米ぬか酵素風呂など、家庭用酵素風呂には種類がたくさんあるので、自分に合ったものを色々試してみましょう。

酵素入浴剤の種類&効果ガイド

一緒に入っていると嬉しい成分

購入の際は生薬や乳酸菌生産物質など、一緒に入っていると相乗効果が期待できる成分もぜひチェックしておきましょう。

酵素入浴剤の費用は1ヵ月で2,000~4,000円程度、1日でたった70~130円ほど!手頃な価格で美と健康を手に入れちゃいましょう。

一緒に入っていると嬉しい成分

家事にもフル活用!酵素入浴剤のスゴ技

消臭や、汚れを分解する力がある酵素系入浴剤は、家事でも大活躍です。毎日の生活にぜひ取り入れてみてくださいね。

家事にもフル活用!酵素入浴剤のスゴ技

酵素入浴剤による好転反応はあるの?

個人差はありますが好転反応はあります。好転反応の症状は4種類あり、倦怠感や眠さを感じる弛緩反応、発汗や下痢や腫れを引き起こす過敏反応、吹き出物や目やになどが溢れ出る排泄反応、発熱・吐き気を催す回復反応です。

これらは、体内の異物が体外に急激に排出されることで起こる一時的なものなので、すぐに治まっていきます。アトピー性皮膚炎にも有効と言われていますが、人によっては好転反応が長く続く場合もあるので、それが辛い場合は皮膚科へ相談しましょう。

酵素入浴剤による好転反応はあるの?

酵素入浴剤の使い方は?

袋タイプの場合は1〜2つ、袋を開けずにお風呂に投入します。液体タイプの場合はよく振った後に適量を入れましょう。シャワータイプの場合は、ハンドソープなどに3から5割ほど混ぜて使用します。

赤ちゃんや幼いお子さんと一緒に入っても大丈夫ですが、生理などで体調が悪い場合は控えましょう。また、口に入っても問題はありませんが、目に入った場合はすぐに洗い流して、場合によっては眼科を受診してください。

酵素入浴剤の使い方は?

手軽に酵素風呂に入れる手作り酵素入浴剤

酵素風呂の入浴剤は、材料はリンゴと砂糖だけで簡単に作れます。特別な器具は必要ありません。他にもリンゴの代わりに、サツマイモやアシタバを使っても作ることが出来ます。

ただし、手作りの酵素風呂は企業やメーカーが作った製品と比較して、衛生面で必ず安全と言えるわけではありません。

作成する際には清潔さを心がける必要があります。また、市販品にはさまざまな成分が添加されているので、自家製のものとは少々異なる効能をもたらすこともあるようです。

手軽に酵素風呂に入れる手作り酵素入浴剤

飲む酵素との違いは?

酵素とは、体内の化学合成を促進するためのたんぱく質のことです。体内には消化酵素と代謝酵素の2種類があり、前者は食物の分解を、後者は吸収に強く関わっています。

飲む酵素は、体内に取り込むことで腸内環境を改善することができます。これは短期的な置き換えダイエットや便秘や下痢などで特に効果を発揮します。

その一方で、酵素風呂は免疫力を高めたり、肌のコンディションを高める効能がありますので、目的に応じて使い分けましょう。

飲む酵素との違いは?

酵素風呂でダイエットは可能?

酵素風呂は、血流をよくすることで基礎代謝を高める効果があります。基礎代謝は、人が日々生きる上で消費するエネルギーの目安で、これが高まると消費カロリーが上がります。

すなわち、痩せやすい身体を作ってくれるのです。また、冷え性や便秘にも効果があり、岩盤浴や砂風呂にも酵素風呂と同じような効能があります。

しかし、身体への負担やコストパフォーマンス的にも酵素風呂がおすすめです。

酵素風呂でダイエットは可能?

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